Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dan Jackson & Dan Grant-Smith

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:14:26
Classifica: #473
Classifica AG: #229
Categoria: DOUBLES · OPEN

Dan Jackson

Dan Grant-Smith

24-26GEN20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:51 (59%)

Stations25:31 (34%)

Roxzone5:10 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:29/km+6.2%10.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:00	-
SkiErg	3:51	471
Running 2	5:24	-
Sled Push	1:24	174
Running 3	5:36	-
Sled Pull	3:24	607
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	3:06	458
Running 5	5:47	-
Rowing	4:14	318
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:30	346
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	3:55	587
Running 8	6:02	-
Wall Balls	4:07	455
Running Total	43:51	498
Roxzone Total	5:10	414

HYROX Race Analysis: Dan Jackson & Dan Grant-Smith

Dan Jackson

Dan Grant-Smith

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dan Jackson

Dan Grant-Smith

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split