Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sarah Vause & Helen Padget-Smith

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:31:00
Classifica: #371
Classifica AG: #144
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sarah Vause

Helen Padget-Smith

24-26GEN20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:23 (55%)

Stations34:01 (37%)

Roxzone6:41 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:18/km+4.8%10.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:36	-
SkiErg	5:11	483
Running 2	6:18	-
Sled Push	1:56	432
Running 3	6:46	-
Sled Pull	4:18	362
Running 4	6:40	-
Burpee Broad Jump	5:23	410
Running 5	6:37	-
Rowing	5:35	459
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	1:46	305
Running 7	6:36	-
Sandbag Lunges	4:32	427
Running 8	6:35	-
Wall Balls	5:20	446
Running Total	50:23	294
Roxzone Total	6:41	322

HYROX Race Analysis: Sarah Vause & Helen Padget-Smith

Sarah Vause

Helen Padget-Smith

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sarah Vause

Helen Padget-Smith

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split