Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Flynn Jones & Poppy Crouwel-Welburn

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:23:09
Classifica: #280
Classifica AG: #98
Categoria: DOUBLES · OPEN

Flynn Jones

Poppy Crouwel-Welburn

24-26GEN20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:02 (64%)

Stations24:23 (29%)

Roxzone5:48 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:38/km-27.5%23.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:59	-
SkiErg	4:07	226
Running 2	8:50	-
Sled Push	1:42	170
Running 3	9:04	-
Sled Pull	2:42	48
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	3:01	159
Running 5	6:15	-
Rowing	4:17	87
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	1:34	138
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	2:47	29
Running 8	6:29	-
Wall Balls	4:13	201
Running Total	53:02	343
Roxzone Total	5:48	243

HYROX Race Analysis: Flynn Jones & Poppy Crouwel-Welburn

Flynn Jones

Poppy Crouwel-Welburn

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Flynn Jones

Poppy Crouwel-Welburn

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split