Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mark Quinn

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:10:18
Classifica: #18
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Mark Quinn

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running35:28 (50%)

Stations31:02 (44%)

Roxzone3:51 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:26/km+5.5%21.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:30	-
SkiErg	3:50	13
Running 2	4:16	-
Sled Push	2:53	23
Running 3	4:27	-
Sled Pull	4:10	7
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	3:32	13
Running 5	4:32	-
Rowing	4:10	7
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	1:37	8
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	3:56	13
Running 8	4:29	-
Wall Balls	6:54	47
Running Total	35:28	28
Roxzone Total	3:51	17

HYROX Race Analysis: Mark Quinn

Mark Quinn

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mark Quinn

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split