Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mark Rodgerson

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:42:00
Classifica: #75
Classifica AG: #27
Categoria: SOLO · PRO

Mark Rodgerson

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running44:37 (44%)

Stations51:50 (51%)

Roxzone5:37 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:35/km+3.2%18.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:17	-
SkiErg	4:23	76
Running 2	5:46	-
Sled Push	4:45	84
Running 3	6:03	-
Sled Pull	12:07	88
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	8:04	84
Running 5	6:30	-
Rowing	4:54	71
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	3:08	73
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	6:14	64
Running 8	4:39	-
Wall Balls	8:15	62
Running Total	44:37	68
Roxzone Total	5:37	62

HYROX Race Analysis: Mark Rodgerson

Mark Rodgerson

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split