Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Roger Serrano

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · ESP

Tempo totale: 01:05:37
Classifica: #12
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Roger Serrano

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running32:00 (49%)

Stations30:08 (46%)

Roxzone3:34 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:00/km+3.6%16.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:35	-
SkiErg	3:54	16
Running 2	4:11	-
Sled Push	2:12	4
Running 3	4:25	-
Sled Pull	4:47	24
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	3:46	29
Running 5	4:31	-
Rowing	4:14	16
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:51	32
Running 7	4:20	-
Sandbag Lunges	4:05	22
Running 8	3:17	-
Wall Balls	5:19	23
Running Total	32:00	8
Roxzone Total	3:34	16

HYROX Race Analysis: Roger Serrano

Roger Serrano

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Roger Serrano

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split