Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Steven Foster

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · AUS

Tempo totale: 01:17:23
Classifica: #51
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · PRO

Steven Foster

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running38:55 (50%)

Stations34:35 (45%)

Roxzone3:57 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:52/km+12.9%22.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:49	-
SkiErg	3:56	24
Running 2	4:38	-
Sled Push	3:12	50
Running 3	4:54	-
Sled Pull	4:51	29
Running 4	6:47	-
Burpee Broad Jump	5:06	73
Running 5	5:24	-
Rowing	4:23	34
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	2:05	52
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	4:25	29
Running 8	3:52	-
Wall Balls	6:37	57
Running Total	38:55	66
Roxzone Total	3:57	34

HYROX Race Analysis: Steven Foster

Steven Foster

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Steven Foster

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split