Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Matthew Wooding

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:49:05
Classifica: #108
Classifica AG: #26
Categoria: SOLO · PRO

Matthew Wooding

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running51:40 (47%)

Stations52:13 (48%)

Roxzone5:17 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:27/km+20.7%26.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:27	-
SkiErg	4:16	90
Running 2	5:33	-
Sled Push	4:03	96
Running 3	6:15	-
Sled Pull	7:03	82
Running 4	6:37	-
Burpee Broad Jump	5:58	91
Running 5	6:37	-
Rowing	4:58	96
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	3:11	101
Running 7	6:42	-
Sandbag Lunges	9:25	111
Running 8	10:08	-
Wall Balls	13:19	113
Running Total	51:40	111
Roxzone Total	5:17	83

HYROX Race Analysis: Matthew Wooding

Matthew Wooding

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Matthew Wooding

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split