Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sarah-Jane Hampson

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:16:57
Classifica: #12
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Sarah-Jane Hampson

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running38:16 (50%)

Stations34:47 (45%)

Roxzone4:00 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:47/km+5.5%15.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:11	-
SkiErg	4:45	28
Running 2	4:53	-
Sled Push	3:17	20
Running 3	5:15	-
Sled Pull	5:25	21
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	3:52	8
Running 5	5:28	-
Rowing	4:58	19
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	2:37	23
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	4:01	9
Running 8	4:01	-
Wall Balls	5:52	19
Running Total	38:16	12
Roxzone Total	4:00	13

HYROX Race Analysis: Sarah-Jane Hampson

Sarah-Jane Hampson

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sarah-Jane Hampson

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split