Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lindsay Rusk

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:39:26
Classifica: #242
Classifica AG: #61
Categoria: SOLO · OPEN

Lindsay Rusk

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running52:08 (52%)

Stations41:00 (41%)

Roxzone6:22 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:31/km+3.1%15.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:33	-
SkiErg	5:29	350
Running 2	6:54	-
Sled Push	2:19	106
Running 3	7:04	-
Sled Pull	5:39	184
Running 4	7:06	-
Burpee Broad Jump	6:41	195
Running 5	7:12	-
Rowing	5:40	255
Running 6	7:06	-
Farmers Carry	1:57	86
Running 7	7:07	-
Sandbag Lunges	6:00	303
Running 8	5:09	-
Wall Balls	7:15	243
Running Total	52:08	273
Roxzone Total	6:22	270

HYROX Race Analysis: Lindsay Rusk

Lindsay Rusk

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lindsay Rusk

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split