Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Claire Leeman

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:43:00
Classifica: #273
Classifica AG: #41
Categoria: SOLO · OPEN

Claire Leeman

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running52:57 (51%)

Stations44:28 (43%)

Roxzone5:41 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:37/km+12.1%13.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:13	-
SkiErg	5:05	211
Running 2	6:19	-
Sled Push	2:41	218
Running 3	7:04	-
Sled Pull	6:02	231
Running 4	7:20	-
Burpee Broad Jump	10:43	359
Running 5	7:33	-
Rowing	6:03	340
Running 6	7:11	-
Farmers Carry	2:55	334
Running 7	7:05	-
Sandbag Lunges	4:08	80
Running 8	5:15	-
Wall Balls	6:51	208
Running Total	52:57	290
Roxzone Total	5:41	204

HYROX Race Analysis: Claire Leeman

Claire Leeman

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Claire Leeman

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split