Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Hannah Ross

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:51:35
Classifica: #332
Classifica AG: #85
Categoria: SOLO · OPEN

Hannah Ross

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running53:29 (48%)

Stations50:54 (46%)

Roxzone7:18 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:41/km+5.7%17.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:08	-
SkiErg	5:39	371
Running 2	6:59	-
Sled Push	3:44	368
Running 3	7:18	-
Sled Pull	8:34	369
Running 4	7:30	-
Burpee Broad Jump	10:04	345
Running 5	7:23	-
Rowing	6:10	356
Running 6	7:29	-
Farmers Carry	3:09	355
Running 7	7:23	-
Sandbag Lunges	5:53	290
Running 8	5:22	-
Wall Balls	7:41	274
Running Total	53:29	300
Roxzone Total	7:18	330

HYROX Race Analysis: Hannah Ross

Hannah Ross

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Hannah Ross

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split