Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stephen Mulhall

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:16:32
Classifica: #353
Classifica AG: #92
Categoria: SOLO · OPEN

Stephen Mulhall

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running43:28 (57%)

Stations27:37 (36%)

Roxzone5:32 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:26/km+37.8%22.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:09	-
SkiErg	4:05	240
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:18	248
Running 3	5:33	-
Sled Pull	3:48	185
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	4:04	141
Running 5	5:54	-
Rowing	4:25	128
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	1:32	79
Running 7	7:36	-
Sandbag Lunges	2:54	3
Running 8	4:20	-
Wall Balls	4:31	97
Running Total	43:28	764
Roxzone Total	5:32	796

HYROX Race Analysis: Stephen Mulhall

Stephen Mulhall

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Stephen Mulhall

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split