Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ciaran Mccabe

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:30:13
Classifica: #835
Classifica AG: #69
Categoria: SOLO · OPEN

Ciaran Mccabe

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running45:06 (50%)

Stations39:11 (43%)

Roxzone5:59 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:38/km+6.9%18.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:18	-
SkiErg	4:27	892
Running 2	5:46	-
Sled Push	3:05	946
Running 3	6:31	-
Sled Pull	4:33	554
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	6:49	878
Running 5	6:11	-
Rowing	5:01	877
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	1:59	501
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	5:30	809
Running 8	4:39	-
Wall Balls	7:47	881
Running Total	45:06	870
Roxzone Total	5:59	913

HYROX Race Analysis: Ciaran Mccabe

Ciaran Mccabe

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ciaran Mccabe

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split