Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gareth King

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:32:15
Classifica: #894
Classifica AG: #78
Categoria: SOLO · OPEN

Gareth King

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running41:32 (45%)

Stations45:17 (49%)

Roxzone5:31 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:11/km+0.9%15.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:29	-
SkiErg	4:33	1006
Running 2	5:34	-
Sled Push	3:00	903
Running 3	5:36	-
Sled Pull	4:33	551
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	10:20	1191
Running 5	5:45	-
Rowing	5:06	949
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	2:24	906
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	4:43	491
Running 8	4:19	-
Wall Balls	10:38	1143
Running Total	41:32	604
Roxzone Total	5:31	789

HYROX Race Analysis: Gareth King

Gareth King

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gareth King

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

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