Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Darren Smith

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:39:34
Classifica: #1037
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Darren Smith

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running49:46 (50%)

Stations42:38 (43%)

Roxzone7:13 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:13/km+8.2%19.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:37	-
SkiErg	4:27	889
Running 2	6:08	-
Sled Push	2:14	207
Running 3	8:04	-
Sled Pull	4:55	704
Running 4	6:33	-
Burpee Broad Jump	8:19	1089
Running 5	6:51	-
Rowing	4:57	802
Running 6	6:49	-
Farmers Carry	2:07	677
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	7:41	1150
Running 8	5:11	-
Wall Balls	7:58	919
Running Total	49:46	1070
Roxzone Total	7:13	1100

HYROX Race Analysis: Darren Smith

Darren Smith

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Darren Smith

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split