Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kate Mitchell

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:25:07
Classifica: #131
Classifica AG: #33
Categoria: SOLO · OPEN

Kate Mitchell

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running41:41 (49%)

Stations38:45 (45%)

Roxzone4:45 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:12/km+9.9%16.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:00	-
SkiErg	4:54	197
Running 2	5:04	-
Sled Push	2:30	204
Running 3	5:36	-
Sled Pull	6:18	340
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	7:24	289
Running 5	5:49	-
Rowing	5:13	146
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	2:15	266
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	4:37	202
Running 8	5:21	-
Wall Balls	5:34	143
Running Total	41:41	89
Roxzone Total	4:45	134

HYROX Race Analysis: Kate Mitchell

Kate Mitchell

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kate Mitchell

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split