Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lindsay Watson

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:29:57
Classifica: #212
Classifica AG: #48
Categoria: SOLO · OPEN

Lindsay Watson

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running48:52 (54%)

Stations36:15 (40%)

Roxzone4:56 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:07/km+15.7%19.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:53	176
Running 2	6:03	-
Sled Push	2:31	209
Running 3	6:50	-
Sled Pull	4:12	23
Running 4	6:46	-
Burpee Broad Jump	6:13	158
Running 5	7:05	-
Rowing	5:22	225
Running 6	6:45	-
Farmers Carry	2:02	143
Running 7	7:00	-
Sandbag Lunges	4:40	222
Running 8	4:53	-
Wall Balls	6:22	243
Running Total	48:52	322
Roxzone Total	4:56	171

HYROX Race Analysis: Lindsay Watson

Lindsay Watson

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lindsay Watson

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split