Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Andrew Kelly & Dara O Brien

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · PRO · IRL

Tempo totale: 01:05:59
Classifica: #28
Classifica AG: #6
Categoria: DOUBLES · PRO

Andrew Kelly

Dara O Brien

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running37:53 (57%)

Stations24:39 (37%)

Roxzone3:33 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:44/km+7.9%20.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:59	-
SkiErg	3:39	29
Running 2	4:37	-
Sled Push	1:36	14
Running 3	4:59	-
Sled Pull	3:36	35
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	3:00	52
Running 5	5:19	-
Rowing	3:58	9
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	1:31	22
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	3:08	13
Running 8	3:39	-
Wall Balls	4:11	48
Running Total	37:53	34
Roxzone Total	3:33	12

HYROX Race Analysis: Andrew Kelly & Dara O Brien

Andrew Kelly

Dara O Brien

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Andrew Kelly

Dara O Brien

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split