Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Cormac O Reilly & Jack Kinsella

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · PRO · IRL

Tempo totale: 01:06:53
Classifica: #30
Classifica AG: #7
Categoria: DOUBLES · PRO

Cormac O Reilly

Jack Kinsella

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running37:03 (55%)

Stations25:34 (38%)

Roxzone4:20 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:38/km+15.3%18.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:49	-
SkiErg	3:40	32
Running 2	4:35	-
Sled Push	1:54	44
Running 3	4:51	-
Sled Pull	4:24	67
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	2:10	10
Running 5	5:18	-
Rowing	4:03	26
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:41	54
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	3:45	36
Running 8	3:47	-
Wall Balls	3:57	29
Running Total	37:03	29
Roxzone Total	4:20	48

HYROX Race Analysis: Cormac O Reilly & Jack Kinsella

Cormac O Reilly

Jack Kinsella

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Cormac O Reilly

Jack Kinsella

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split