Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Graeme Walsh & Barry O Keeffe

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo totale: 00:58:01
Classifica: #5
Classifica AG: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

Graeme Walsh

Barry O Keeffe

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running32:41 (56%)

Stations22:20 (38%)

Roxzone3:02 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:05/km+10.7%19.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:28	-
SkiErg	3:29	5
Running 2	4:12	-
Sled Push	1:28	77
Running 3	4:32	-
Sled Pull	2:23	26
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	2:39	41
Running 5	4:35	-
Rowing	4:06	23
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	1:26	74
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	3:19	114
Running 8	3:03	-
Wall Balls	3:30	11
Running Total	32:41	8
Roxzone Total	3:02	4

HYROX Race Analysis: Graeme Walsh & Barry O Keeffe

Graeme Walsh

Barry O Keeffe

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Graeme Walsh

Barry O Keeffe

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split