Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rocky O Donovan & Conor Healy

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:25:11
Classifica: #255
Classifica AG: #76
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rocky O Donovan

Conor Healy

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running55:51 (65%)

Stations23:38 (28%)

Roxzone5:48 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:59/km+27.4%23.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:12	-
SkiErg	3:47	102
Running 2	6:30	-
Sled Push	1:32	103
Running 3	6:39	-
Sled Pull	2:36	55
Running 4	8:24	-
Burpee Broad Jump	2:52	73
Running 5	8:50	-
Rowing	4:07	32
Running 6	8:16	-
Farmers Carry	1:33	118
Running 7	8:17	-
Sandbag Lunges	3:13	96
Running 8	4:48	-
Wall Balls	3:58	100
Running Total	55:51	278
Roxzone Total	5:48	235

HYROX Race Analysis: Rocky O Donovan & Conor Healy

Rocky O Donovan

Conor Healy

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rocky O Donovan

Conor Healy

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split