Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laura Evans & Cara-Beth Bennett

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:19:52
Classifica: #80
Classifica AG: #34
Categoria: DOUBLES · OPEN

Laura Evans

Cara-Beth Bennett

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running46:14 (58%)

Stations29:09 (36%)

Roxzone4:33 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:47/km+7.3%18.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:42	183
Running 2	5:58	-
Sled Push	1:38	114
Running 3	6:36	-
Sled Pull	3:06	13
Running 4	6:24	-
Burpee Broad Jump	4:17	127
Running 5	6:31	-
Rowing	5:21	187
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	1:40	95
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	3:41	159
Running 8	4:19	-
Wall Balls	4:44	180
Running Total	46:14	82
Roxzone Total	4:33	54

HYROX Race Analysis: Laura Evans & Cara-Beth Bennett

Laura Evans

Cara-Beth Bennett

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Laura Evans

Cara-Beth Bennett

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split