Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sinead O Callaghan & Orla Campbell

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:31:25
Classifica: #194
Classifica AG: #78
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sinead O Callaghan

Orla Campbell

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running50:48 (56%)

Stations34:33 (38%)

Roxzone6:09 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:21/km+3.4%25.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:45	-
SkiErg	4:21	45
Running 2	6:25	-
Sled Push	1:41	143
Running 3	6:52	-
Sled Pull	4:08	136
Running 4	9:31	-
Burpee Broad Jump	6:12	240
Running 5	6:35	-
Rowing	5:08	122
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	2:16	264
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	4:46	243
Running 8	4:37	-
Wall Balls	6:01	253
Running Total	50:48	154
Roxzone Total	6:09	195

HYROX Race Analysis: Sinead O Callaghan & Orla Campbell

Sinead O Callaghan

Orla Campbell

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sinead O Callaghan

Orla Campbell

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split