Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kevin O Dwyer & Bethany Elms

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:13:27
Classifica: #72
Classifica AG: #35
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kevin O Dwyer

Bethany Elms

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running44:57 (61%)

Stations24:18 (33%)

Roxzone4:15 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:37/km+9.5%19.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:13	-
SkiErg	3:54	54
Running 2	5:49	-
Sled Push	1:38	47
Running 3	6:21	-
Sled Pull	2:56	29
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	3:11	82
Running 5	6:21	-
Rowing	4:19	37
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	1:37	98
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	2:56	19
Running 8	4:19	-
Wall Balls	3:47	30
Running Total	44:57	133
Roxzone Total	4:15	56

HYROX Race Analysis: Kevin O Dwyer & Bethany Elms

Kevin O Dwyer

Bethany Elms

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kevin O Dwyer

Bethany Elms

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split