Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paul O Neill & Laura Flynn

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:21:35
Classifica: #181
Classifica AG: #83
Categoria: DOUBLES · OPEN

Paul O Neill

Laura Flynn

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running46:05 (56%)

Stations30:34 (37%)

Roxzone4:59 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:46/km+3.5%17.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:42	-
SkiErg	3:58	92
Running 2	6:08	-
Sled Push	2:03	226
Running 3	6:40	-
Sled Pull	4:38	276
Running 4	6:21	-
Burpee Broad Jump	3:51	166
Running 5	6:28	-
Rowing	4:56	241
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	1:46	189
Running 7	6:21	-
Sandbag Lunges	3:55	166
Running 8	4:21	-
Wall Balls	5:27	278
Running Total	46:05	166
Roxzone Total	4:59	175

HYROX Race Analysis: Paul O Neill & Laura Flynn

Paul O Neill

Laura Flynn

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paul O Neill

Laura Flynn

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split