Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Eliana Johnson-Leighton & Solomon Goldstraw

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:29:27
Classifica: #265
Classifica AG: #88
Categoria: DOUBLES · OPEN

Eliana Johnson-Leighton

Solomon Goldstraw

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running46:48 (52%)

Stations35:31 (40%)

Roxzone7:11 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:51/km+1.9%17.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:09	195
Running 2	6:15	-
Sled Push	2:18	284
Running 3	6:26	-
Sled Pull	5:07	315
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	4:47	283
Running 5	6:51	-
Rowing	5:18	312
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	2:05	297
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	4:58	293
Running 8	4:22	-
Wall Balls	6:49	323
Running Total	46:48	178
Roxzone Total	7:11	317

HYROX Race Analysis: Eliana Johnson-Leighton & Solomon Goldstraw

Eliana Johnson-Leighton

Solomon Goldstraw

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Eliana Johnson-Leighton

Solomon Goldstraw

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split