Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alan O Connell & Cahir O’Leary

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:02:15
Classifica: #100
Classifica AG: #16
Categoria: DOUBLES · OPEN

Alan O Connell

Cahir O’Leary

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running35:50 (58%)

Stations23:05 (37%)

Roxzone3:24 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:29/km+10.5%18.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:51	-
SkiErg	3:43	200
Running 2	4:35	-
Sled Push	1:32	268
Running 3	4:52	-
Sled Pull	2:29	105
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	2:24	69
Running 5	5:09	-
Rowing	4:07	130
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:25	197
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	3:04	234
Running 8	3:22	-
Wall Balls	4:21	433
Running Total	35:50	99
Roxzone Total	3:24	55

HYROX Race Analysis: Alan O Connell & Cahir O’Leary

Alan O Connell

Cahir O’Leary

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alan O Connell

Cahir O’Leary

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split