Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dylan Gruson

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · PRO · FRA

Tempo totale: 01:12:11
Classifica: #54
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · PRO

Dylan Gruson

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DIC20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:44 (44%)

Stations35:37 (49%)

Roxzone4:55 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:58/km+9.0%7.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:39	-
SkiErg	4:11	93
Running 2	3:32	-
Sled Push	3:30	99
Running 3	4:01	-
Sled Pull	5:43	60
Running 4	3:55	-
Burpee Broad Jump	4:21	141
Running 5	3:55	-
Rowing	4:23	81
Running 6	3:48	-
Farmers Carry	1:49	76
Running 7	3:51	-
Sandbag Lunges	5:14	127
Running 8	4:07	-
Wall Balls	6:26	134
Running Total	31:44	39
Roxzone Total	4:55	37

HYROX Race Analysis: Dylan Gruson

Dylan Gruson

HYROX Marseille

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split