Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rémy Jonfal

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · PRO · FRA

Tempo totale: 01:36:53
Classifica: #215
Classifica AG: #73
Categoria: SOLO · PRO

Rémy Jonfal

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DIC20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:31 (45%)

Stations45:54 (47%)

Roxzone7:32 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:27/km+2.3%8.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:22	-
SkiErg	4:25	194
Running 2	5:06	-
Sled Push	4:11	178
Running 3	5:12	-
Sled Pull	6:33	118
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	6:50	233
Running 5	5:08	-
Rowing	4:45	198
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	2:23	173
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	7:46	223
Running 8	6:00	-
Wall Balls	9:01	216
Running Total	43:31	218
Roxzone Total	7:32	204

HYROX Race Analysis: Rémy Jonfal

Rémy Jonfal

HYROX Marseille

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rémy Jonfal

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Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split