Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Allana Falconer

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:10:30
Classifica: #7
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Allana Falconer

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DIC20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:17 (44%)

Stations34:54 (49%)

Roxzone4:26 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:55/km+4.7%9.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:48	-
SkiErg	4:29	9
Running 2	3:31	-
Sled Push	4:08	35
Running 3	4:00	-
Sled Pull	7:27	59
Running 4	3:53	-
Burpee Broad Jump	3:15	3
Running 5	3:46	-
Rowing	4:52	33
Running 6	3:48	-
Farmers Carry	1:44	8
Running 7	3:41	-
Sandbag Lunges	4:18	27
Running 8	3:53	-
Wall Balls	4:41	20
Running Total	31:17	4
Roxzone Total	4:26	4

HYROX Race Analysis: Allana Falconer

Allana Falconer

HYROX Marseille

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split