Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Karen Gallagher

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:29:25
Classifica: #63
Classifica AG: #18
Categoria: SOLO · PRO

Karen Gallagher

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DIC20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:17 (43%)

Stations44:48 (50%)

Roxzone6:24 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:47/km+6.9%11.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:12	-
SkiErg	5:07	81
Running 2	4:19	-
Sled Push	4:24	47
Running 3	4:36	-
Sled Pull	6:45	37
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	6:36	98
Running 5	4:34	-
Rowing	5:27	92
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	3:31	93
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	5:21	62
Running 8	4:56	-
Wall Balls	7:37	86
Running Total	38:17	49
Roxzone Total	6:24	55

HYROX Race Analysis: Karen Gallagher

Karen Gallagher

HYROX Marseille

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Karen Gallagher

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split