Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sylvie Raynaud

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · PRO · FRA

Tempo totale: 01:38:56
Classifica: #88
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · PRO

Sylvie Raynaud

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DIC20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:36 (44%)

Stations47:48 (48%)

Roxzone7:36 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:27/km+5.4%10.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:48	-
SkiErg	5:12	89
Running 2	4:54	-
Sled Push	6:04	88
Running 3	5:10	-
Sled Pull	9:20	84
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	5:51	79
Running 5	5:30	-
Rowing	5:27	90
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	2:32	52
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	6:55	95
Running 8	5:41	-
Wall Balls	6:27	66
Running Total	43:36	87
Roxzone Total	7:36	85

HYROX Race Analysis: Sylvie Raynaud

Sylvie Raynaud

HYROX Marseille

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split