Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Thony Messon

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:18:14
Classifica: #550
Classifica AG: #157
Categoria: SOLO · OPEN

Thony Messon

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DIC20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:17 (46%)

Stations36:06 (46%)

Roxzone5:56 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:32/km+13.2%9.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:19	-
SkiErg	4:09	201
Running 2	3:54	-
Sled Push	2:54	717
Running 3	4:17	-
Sled Pull	5:30	860
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	5:09	719
Running 5	4:44	-
Rowing	4:35	523
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:39	260
Running 7	4:25	-
Sandbag Lunges	4:51	582
Running 8	4:53	-
Wall Balls	7:19	1059
Running Total	36:17	465
Roxzone Total	5:56	480

HYROX Race Analysis: Thony Messon

Thony Messon

HYROX Marseille

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Thony Messon

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split