Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dominique Palumbo

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:19:09
Classifica: #593
Classifica AG: #172
Categoria: SOLO · OPEN

Dominique Palumbo

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DIC20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:45 (48%)

Stations34:49 (44%)

Roxzone6:39 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:43/km+12.0%10.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:43	1233
Running 2	4:01	-
Sled Push	2:15	118
Running 3	4:39	-
Sled Pull	4:37	407
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	4:46	572
Running 5	4:32	-
Rowing	5:16	1317
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	1:57	677
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	5:20	814
Running 8	5:24	-
Wall Balls	5:55	655
Running Total	37:45	624
Roxzone Total	6:39	761

HYROX Race Analysis: Dominique Palumbo

Dominique Palumbo

HYROX Marseille

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dominique Palumbo

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split