Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rob Roumans

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:25:22
Classifica: #859
Classifica AG: #243
Categoria: SOLO · OPEN

Rob Roumans

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DIC20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:17 (50%)

Stations35:40 (42%)

Roxzone7:28 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:17/km+1.4%8.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:22	-
SkiErg	4:10	216
Running 2	4:53	-
Sled Push	3:02	842
Running 3	5:18	-
Sled Pull	5:22	798
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	5:30	855
Running 5	5:20	-
Rowing	4:25	243
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:43	355
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	5:27	862
Running 8	5:22	-
Wall Balls	6:01	684
Running Total	42:17	1051
Roxzone Total	7:28	1014

HYROX Race Analysis: Rob Roumans

Rob Roumans

HYROX Marseille

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split