Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Guillaume Lucas

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:35:56
Classifica: #1205
Classifica AG: #127
Categoria: SOLO · OPEN

Guillaume Lucas

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DIC20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:37 (48%)

Stations42:12 (44%)

Roxzone8:11 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:42/km+4.4%9.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:52	-
SkiErg	4:26	756
Running 2	5:15	-
Sled Push	3:12	982
Running 3	5:14	-
Sled Pull	4:56	568
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	6:46	1210
Running 5	5:42	-
Rowing	4:50	920
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	1:55	630
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	8:41	1400
Running 8	6:12	-
Wall Balls	7:26	1085
Running Total	45:37	1242
Roxzone Total	8:11	1193

HYROX Race Analysis: Guillaume Lucas

Guillaume Lucas

HYROX Marseille

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Guillaume Lucas

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Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split