Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nicolas Salvan

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:40:19
Classifica: #1282
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Nicolas Salvan

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DIC20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:41 (46%)

Stations46:56 (47%)

Roxzone7:47 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:43/km+3.8%12.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:20	-
SkiErg	5:03	1429
Running 2	5:14	-
Sled Push	3:56	1355
Running 3	5:16	-
Sled Pull	7:01	1288
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	8:14	1375
Running 5	5:21	-
Rowing	5:17	1328
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	2:45	1337
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	6:36	1195
Running 8	6:25	-
Wall Balls	8:04	1202
Running Total	45:41	1249
Roxzone Total	7:47	1092

HYROX Race Analysis: Nicolas Salvan

Nicolas Salvan

HYROX Marseille

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nicolas Salvan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split