Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dylan White

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:45:28
Classifica: #1347
Classifica AG: #84
Categoria: SOLO · OPEN

Dylan White

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DIC20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:19 (44%)

Stations49:55 (47%)

Roxzone9:18 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:48/km+11.7%14.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:40	-
SkiErg	5:15	1476
Running 2	4:51	-
Sled Push	3:15	1016
Running 3	5:23	-
Sled Pull	7:26	1337
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	8:11	1371
Running 5	5:19	-
Rowing	5:14	1288
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	2:55	1383
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	9:07	1421
Running 8	6:38	-
Wall Balls	8:32	1254
Running Total	46:19	1272
Roxzone Total	9:18	1346

HYROX Race Analysis: Dylan White

Dylan White

HYROX Marseille

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dylan White

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split