Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dounia Hanine

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:16:51
Classifica: #67
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Dounia Hanine

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DIC20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:29 (46%)

Stations35:42 (46%)

Roxzone5:44 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:26/km+0.4%12.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:54	-
SkiErg	5:18	311
Running 2	4:08	-
Sled Push	3:07	303
Running 3	4:16	-
Sled Pull	5:24	178
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	4:50	96
Running 5	4:13	-
Rowing	5:29	311
Running 6	4:09	-
Farmers Carry	1:53	109
Running 7	4:09	-
Sandbag Lunges	3:20	16
Running 8	4:30	-
Wall Balls	6:21	256
Running Total	35:29	30
Roxzone Total	5:44	87

HYROX Race Analysis: Dounia Hanine

Dounia Hanine

HYROX Marseille

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split