Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ellie Grant

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:19:00
Classifica: #98
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Ellie Grant

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DIC20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:31 (46%)

Stations36:37 (46%)

Roxzone5:56 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:34/km+5.4%9.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:56	136
Running 2	4:01	-
Sled Push	2:55	235
Running 3	4:33	-
Sled Pull	5:20	167
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	6:18	274
Running 5	4:41	-
Rowing	5:23	278
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	2:05	223
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	4:57	252
Running 8	4:41	-
Wall Balls	4:43	64
Running Total	36:31	47
Roxzone Total	5:56	113

HYROX Race Analysis: Ellie Grant

Ellie Grant

HYROX Marseille

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split