Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Elisabeth Flubacker

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:24:30
Classifica: #170
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Elisabeth Flubacker

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DIC20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:06 (45%)

Stations40:13 (48%)

Roxzone6:16 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:46/km0.0%11.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:11	-
SkiErg	5:08	241
Running 2	4:26	-
Sled Push	3:05	291
Running 3	4:38	-
Sled Pull	5:37	213
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	5:56	226
Running 5	4:36	-
Rowing	5:23	277
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	2:10	274
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	5:53	350
Running 8	4:43	-
Wall Balls	7:01	321
Running Total	38:06	84
Roxzone Total	6:16	148

HYROX Race Analysis: Elisabeth Flubacker

Elisabeth Flubacker

HYROX Marseille

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Elisabeth Flubacker

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split