Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Anne-Lise Lubrano & Lisa Mathias

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:12:50
Classifica: #68
Classifica AG: #6
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anne-Lise Lubrano

Lisa Mathias

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DIC20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:48 (56%)

Stations25:32 (35%)

Roxzone6:34 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:06/km+6.7%8.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:11	-
SkiErg	4:20	52
Running 2	4:45	-
Sled Push	1:35	53
Running 3	4:54	-
Sled Pull	3:26	77
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	3:11	142
Running 5	5:02	-
Rowing	4:50	192
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:24	44
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	3:09	134
Running 8	5:13	-
Wall Balls	3:37	94
Running Total	40:48	90
Roxzone Total	6:34	239

HYROX Race Analysis: Anne-Lise Lubrano & Lisa Mathias

Anne-Lise Lubrano

Lisa Mathias

HYROX Marseille

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Anne-Lise Lubrano

Lisa Mathias

HYROX Marseille

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split