Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Madelene Vaughan-Johncey & Louis Flynn

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:10:37
Classifica: #143
Classifica AG: #80
Categoria: DOUBLES · OPEN

Madelene Vaughan-Johncey

Louis Flynn

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DIC20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:43 (55%)

Stations26:14 (37%)

Roxzone5:44 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:50/km+8.6%8.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:48	-
SkiErg	4:15	437
Running 2	4:17	-
Sled Push	2:11	477
Running 3	4:55	-
Sled Pull	3:23	118
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	3:09	387
Running 5	4:48	-
Rowing	4:24	211
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	1:35	312
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	3:21	137
Running 8	4:53	-
Wall Balls	3:56	260
Running Total	38:43	163
Roxzone Total	5:44	172

HYROX Race Analysis: Madelene Vaughan-Johncey & Louis Flynn

Madelene Vaughan-Johncey

Louis Flynn

HYROX Marseille

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Madelene Vaughan-Johncey

Louis Flynn

HYROX Marseille

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split