Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jana Lebenstedt

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:04:04
Classifica: #7
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Jana Lebenstedt

17-18MAG20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running29:31 (46%)

Stations28:07 (44%)

Roxzone6:29 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:41/km+5.8%14.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:55	-
SkiErg	4:20	7
Running 2	3:27	-
Sled Push	2:56	28
Running 3	3:36	-
Sled Pull	3:39	5
Running 4	3:39	-
Burpee Broad Jump	3:42	14
Running 5	3:44	-
Rowing	4:27	5
Running 6	3:39	-
Farmers Carry	1:48	10
Running 7	3:39	-
Sandbag Lunges	3:28	8
Running 8	4:56	-
Wall Balls	3:47	5
Running Total	29:31	10
Roxzone Total	6:29	11

HYROX Race Analysis: Jana Lebenstedt

Jana Lebenstedt

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jana Lebenstedt

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split