Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Afan Humphries

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 00:56:47
Classifica: #6
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Afan Humphries

17-18MAG20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running25:44 (45%)

Stations25:31 (45%)

Roxzone5:36 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:13/km+8.3%13.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:34	-
SkiErg	3:43	5
Running 2	3:00	-
Sled Push	2:23	11
Running 3	3:11	-
Sled Pull	3:44	36
Running 4	3:13	-
Burpee Broad Jump	2:49	20
Running 5	3:10	-
Rowing	3:55	7
Running 6	3:11	-
Farmers Carry	1:25	30
Running 7	3:15	-
Sandbag Lunges	3:22	19
Running 8	4:14	-
Wall Balls	4:10	26
Running Total	25:44	11
Roxzone Total	5:36	18

HYROX Race Analysis: Afan Humphries

Afan Humphries

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Afan Humphries

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split