Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Emma Schjødt Rohde

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · PRO · DEN

Tempo totale: 01:09:17
Classifica: #31
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · PRO

Emma Schjødt Rohde

17-18MAG20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running30:08 (43%)

Stations32:27 (47%)

Roxzone6:48 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:46/km+1.8%10.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:21	-
SkiErg	4:38	66
Running 2	3:37	-
Sled Push	3:14	80
Running 3	3:40	-
Sled Pull	4:07	22
Running 4	3:42	-
Burpee Broad Jump	4:16	63
Running 5	3:48	-
Rowing	4:53	105
Running 6	3:40	-
Farmers Carry	1:53	42
Running 7	3:41	-
Sandbag Lunges	4:31	73
Running 8	4:43	-
Wall Balls	4:55	66
Running Total	30:08	21
Roxzone Total	6:48	29

HYROX Race Analysis: Emma Schjødt Rohde

Emma Schjødt Rohde

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split