Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laura Els-Hilgers

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:15:49
Classifica: #76
Classifica AG: #22
Categoria: SOLO · PRO

Laura Els-Hilgers

17-18MAG20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running33:56 (45%)

Stations34:19 (45%)

Roxzone7:38 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:14/km+7.3%12.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:19	-
SkiErg	4:34	49
Running 2	3:53	-
Sled Push	3:44	127
Running 3	4:26	-
Sled Pull	5:03	97
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	4:16	64
Running 5	4:25	-
Rowing	4:45	68
Running 6	4:09	-
Farmers Carry	2:19	94
Running 7	4:10	-
Sandbag Lunges	4:12	54
Running 8	5:18	-
Wall Balls	5:26	105
Running Total	33:56	75
Roxzone Total	7:38	81

HYROX Race Analysis: Laura Els-Hilgers

Laura Els-Hilgers

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Laura Els-Hilgers

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split