Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mark Stephens

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · NZL

Tempo totale: 01:22:28
Classifica: #473
Classifica AG: #32
Categoria: SOLO · OPEN

Mark Stephens

17-18MAG20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running37:25 (45%)

Stations36:10 (44%)

Roxzone8:55 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:41/km-1.5%15.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:49	675
Running 2	4:33	-
Sled Push	3:04	537
Running 3	4:30	-
Sled Pull	3:55	288
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	5:40	474
Running 5	4:31	-
Rowing	4:58	598
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	2:08	484
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	4:40	346
Running 8	6:33	-
Wall Balls	6:56	493
Running Total	37:25	498
Roxzone Total	8:55	506

HYROX Race Analysis: Mark Stephens

Mark Stephens

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mark Stephens

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split