Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ruth Cavanagh

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:06:17
Classifica: #9
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Ruth Cavanagh

17-18MAG20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running30:24 (46%)

Stations29:17 (44%)

Roxzone6:40 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:48/km+4.6%10.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:11	-
SkiErg	5:12	384
Running 2	3:38	-
Sled Push	2:03	31
Running 3	3:47	-
Sled Pull	3:50	43
Running 4	3:46	-
Burpee Broad Jump	3:25	2
Running 5	3:52	-
Rowing	5:22	372
Running 6	3:41	-
Farmers Carry	1:30	8
Running 7	3:48	-
Sandbag Lunges	3:18	15
Running 8	4:44	-
Wall Balls	4:37	91
Running Total	30:24	8
Roxzone Total	6:40	9

HYROX Race Analysis: Ruth Cavanagh

Ruth Cavanagh

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ruth Cavanagh

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split